Привіт, це — твоє безсоння? Його не варто боятися, а краще — познайомитися ближче, щоб поступово і з турботою повернути собі нічний відпочинок. А Всесвітній день сну може стати хорошою нагодою для початку: гортай карусель та дізнайся, як налагодити спання […]
Як відновитися, якщо цей день був:
Щоби насправді відпочити, важливо прислухатися до себе і вчасно відновлювати ті ресурси, які вже було витрачено. Якщо весь день пройшов за комп’ютером та спілкуванням з людьми, а вечір за гортанням стрічки соцмереж, твій мозок продовжує роботу на високих обертах, просто […]
Що думаєш про такі слова підтримки і фрази?
Вони й справді можуть бути корисними, але не для всіх і не завжди. У складний період, коли ти з усіх сил намагаєшся триматися і рухатися, нормально, якщо вони навпаки — дратують тебе. Пиши, якщо знайомо
Ти все ще хороша людина, якщо:
Якщо ти раптом засумніваєшся у тому, чи хороша ти людина — це тобі Продовжуй відстоювати себе, говорити «НІ» і встановлювати межі, навіть якщо це комусь не подобається. Обіймаємо
Нормально, якщо людина звільнена з полону реагує так:
Перша зустріч рідних та захисника чи захисниці, звільнених з полону, може бути дуже емоційною. А повернення до звичного життя — повільним та потребувати простору і поваги до вибору та реакцій. Починай із прийняття реакцій та емоцій людини, щоб підтримати її […]
Внутрішня сила, самоспівчуття та радість бути собою
Жіночі плечі сьогодні тримають неймовірно багато: від тривожних валізок до надскладних завдань на фронті, від дистанційного навчання дітей до постійно нових волонтерських зборів, робочих звітів та очікування звісток від коханих людей 🫂 «Ти як?» спільно з Yakaboo зібрали добірку книжок, […]
Мої два стани:
Хіхонька-хахоньки, але стосунки з іншими — це завжди складно Бо сьогодні наче і все добре, а на завтра — почуваєшся, як вичавлений лимон чи каструля, якій от-от зірве кришку. І це нормально, що не завжди буває весело і приємно. Головне […]
Які стосунки токсичні, а які аб’юзивні
Це важливо: якщо у твоїх стосунках з партнером або партнеркою відсутня повага, порушуються особисті межі чи твоїми потребами нехтують, це вже є причиною для їхнього завершення. Деякі такі випадки можуть траплятися одинично, коли у когось із вас поганий день чи […]