Є такі речі, на які глянеш, доторкнешся, понюхаєш — і вже на душі трохи приємніше. Їх ще називають дофаміновими, бо вони працюють, як якорі, що допомагають триматися у важкий день І ні, це не означає, що треба купувати речі, щоб […]
Якщо останнім часом у стосунках…
Перш ніж думати, що зі стосунками щось не так, з’ясуй — як ти зараз? Бо коли ми дуже втомлені або виснажені (як-от через відсутність світла і тепла), можемо дратуватися й злитися на тих, хто поруч. Це не робить тебе поганою […]
Що робити, якщо ти підліток чи його важливий дорослий?
Емоції, думки, твої почуття мають значення. Особливо, якщо ти у підлітковому віці Тож всі, хто був там, знають: підтримка дорослих мегаважлива. У День ментального здоров’я підлітків пропонуємо нагадати собі, як воно, і пошукати правильні способи бути поруч. У каруселі […]
День компліменту
Це тобі — комплімент Сьогодні День компліменту, тож не жалкуй добрих слів для себе чи близьких людей. Але чесно і щиро — так вони мають подвійну силу робити світ гарнішим. Що скажеш? Більше інформації можеш знайти за посиланням
Зустріч в Університеті «Житомирська політехніка»
Вчора в Університеті «Житомирська політехніка» говорили про підтримку ментального здоров’я. Як важливо не нашкодити, а додати сил суспільству, яке через російське вторгнення живе в хронічному напруженні й тривозі. Про те, що країні потрібні найкращі фахівці, які впораються із цим викликом. […]
Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
Спеціальності, повʼязані з психологією, стабільно в лідерах серед тих, які обирають українські абітурієнти. І в 2025 році подалося навіть більше бажаючих, ніж у попередньому. Це багато про що свідчить: маємо покоління, яке усвідомлює важливість ментального здоров’я. І це не просто […]
Допоможи весні прийти — віддай світу трохи тепла
Допоможи весні прийти — віддай світу трохи тепла, щоб зігріти серця тих, кого поштормило цієї зими Запитай «ти як?», запропонуй разом випити гарячої кави, подаруй пару шкарпеток, допоможи із побутом чи просто — відправляй це відеонагадування, що весна ось-ось і […]
Що в житті варто прийняти, щоб жити спокійніше:
Приймаєш? Гортай карусель, щоб не чекати, коли люди стануть зручними, дні — продуктивними, а світ — передбачуваним та ідеальним. Дай собі спокій, приймаючи кілька простих і чесних речей Більше інформації можеш знайти за посиланням
День неквапливості
Розслаб щелепу, опусти плечі, видихни. Сьогодні світ відзначає День неквапливості — дозволь і ти собі уповільнитися. Спробуй випити каву чи чай повільніше та усвідомлено, пройтися (навіть по квартирі) без поспіху, пообідати без телефона із зосередженням на їжі та її смаках. […]