Ти як? | Подяка брендам Гортаємо стрічку і відчуваємо безмежну вдячність усім, хто долучається до Всеукраїнської програми ментального здоров’я, хто підтримує, шерить інформацію та ділиться власним досвідом ???? Зокрема, вдячні брендам, які знаходять у собі сміливість чесно й на загал […]
«Борці сумо» | Гра для вивільнення емоцій
«Борці сумо» | Гра для вивільнення емоцій Аби допомогти дитині легше перенести емоційне збудження чи хвилю агресії, грайте разом у прості та веселі ігри. Наприклад, уявіть що ви — борці сумо 1️⃣ Облаштуйте місце для поєдинку сумоїстів: встеліть підлогу ковдрами, […]
Іноді обійми близької людини — це все, чого нам бракує, аби триматися, не падати духом
Іноді обійми близької людини — це все, чого нам бракує, аби триматися, не падати духом. Пам’ятайте про це, частіше обіймайте рідних. А якщо між вами кілометри відстані — обіймайте словами. Вони неодмінно відчують ваші підтримку й тепло
Як підтримати дитину в стресі | Базове правило #2
Як підтримати дитину в стресі | Базове правило #2 Продовжуємо розглядати, як підтримати дитину в складні часи — повернути відчуття стабільності й безпеки, навчити піклуватися про себе Ми вже знаємо, що важливо дотримуватися режиму дня. Що ще? Проговорювати тривожні події, […]
На подкаст «Простими словами» завітав Артем Денисов
На подкаст «Простими словами» завітав Артем Денисов – співзасновник ветеранського простору Veteran Hub. З 2014 року він надає психологічні та юридичні консультації військовим та їхнім рідним. Артем розповів про ідентичність військового, статус ветерана й складнощі, які нам, свідомому суспільству, треба […]
Видихнути хмару | Вправа
Видихнути хмару | Вправа Щоб допомогти дитині заспокоїтися, пограйте з нею в гру «Видихнути хмару» 1️⃣ Станьте з дитиною одне навпроти одного та уявіть, що вдихаєте вееелииику хмару — поволі робіть носом глибокий вдих та розводьте руки в боки, щоб […]
Допомога поруч
Допомога поруч Попросити про допомогу, коли бракує сил чи потрібна порада, — сміливий і завжди правильний вчинок. Нагадуємо, що на сайті howareu.com зібрали номери телефонів, за якими можна отримати безкоштовну психологічну допомогу, а також перелік фондів та організацій, які надають […]
У період стресових подій зважайте на те, що здатність дитини навчатися може знижуватися
У період стресових подій зважайте на те, що здатність дитини навчатися може знижуватися: вона може гірше сприймати та запам’ятовувати нову інформацію, бути більш емоційною, менш зібраною та уважною. Дитина може повноцінно навчатися, лише коли їй безпечно і у неї є […]
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно
Пам’ятаймо: ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно Скільки «плюсиків» проставили?