Позіхання | Техніка для розслаблення Якщо дитині важко розслабитися, вона напружена і не може заснути, позіхніть разом із нею. Так-так, навіть якщо не хочеться. Відкрийте широко рота та позіхніть від душі Позіхніть кілька разів, а щоби посилити ефект простої вправи, […]
У будь-яку мить, коли батьки дізнаються про порушення розвитку або інвалідизуючий діагноз своєї дитини, вони перебувають в стані «кризи»
У будь-яку мить, коли батьки дізнаються про порушення розвитку або інвалідизуючий діагноз своєї дитини, вони перебувають в стані «кризи». І будь-які необережні слова, власні судження чи роздуми вголос про діагноз можуть стати причиною відмови від дитини. Дорослі можуть втратити опору […]
Гаряча лінія кризової підтримки — це безкоштовна та цілодобова допомога
Гаряча лінія кризової підтримки — це безкоштовна та цілодобова допомога для ветеранів, їхніх родин та постраждалих від наслідків війни. За вказаним номером отримати консультацію психологів можуть: ???? ветерани, які адаптуються у цивільному житті та їхні рідні, які допомагають; ???? родини […]
І дітям, і дорослим важливі похвала та підтримка
І дітям, і дорослим важливі похвала та підтримка. Але від звичайного «молодець» може розвинутися певна залежність, або з часом дитина сприйматиме цю похвалу як нещиру. Зібрали кілька правил, які допоможуть підтримати та заохотити дитину. Тримайте також кілька ідей, чим замінити […]
У будь-який час дня або ночі можуть залунати повітряна тривога, робота ППО чи звуки вибухів
У будь-який час дня або ночі можуть залунати повітряна тривога, робота ППО чи звуки вибухів. Існує хибна думка, що дітям не потрібно пояснювати, що відбувається, а достатньо просто їх відволікти та сказати «не бійся». Насправді дітям важливі і пояснення, і […]
У межах програми відбувся дводенний тренінг «Ветерани та ветеранки: взаємодія та підтримка у громадах»
У межах програми відбувся дводенний тренінг «Ветерани та ветеранки: взаємодія та підтримка у громадах» за участі психологів, представників вишів, соціальних служб, Державного центру зайнятості та Національного агентства України з питань державної служби Координаційний центр КМУ / Mental Health UA «Виникає […]
Ті, кому є на кого покластися у складних ситуаціях, легше переживають стрес
Ті, кому є на кого покластися у складних ситуаціях, легше переживають стрес. У випадку з дітьми важливий тип стосунків, що зветься «надійна прив’язаність». Це взаємини з дорослими, в яких дітей приймають такими, які вони є, — з усіма їхніми емоціями, […]
Вийшов передостанній епізод подкасту «Простими словами» із співзасновником The Village Україна Андрієм Баштовим
Вийшов передостанній епізод подкасту «Простими словами» із співзасновником The Village Україна Андрієм Баштовим, який нині несе службу у лавах ЗСУ. Він розповів про те, як влаштована армія зсередини, чому важливо відділяти її як структуру від війни та як переживати травматичні […]
В умовах тривалого стресу і дорослим, і дітям властиве когнітивне виснаження — стан «психічної втоми»
В умовах тривалого стресу і дорослим, і дітям властиве когнітивне виснаження — стан «психічної втоми», коли розумової роботи і відповідальності забагато, а відпочинку, сну та можливості розслабитися бракує. Психологиня Світлана Ройз розповіла, які наслідки має когнітивне виснаження, і як вберегти […]