Ми, українці, такі сильні. Вночі обстріли, вдень робота. Потім — стрічка новин та вечеря з родиною. Навіть з’явилася нова приказка: «Тривога в місті — не причина перенесення дедлайнів». І так вже понад 2 роки. Ми бачимо неймовірну кількість кадрів жорстокості, […]
З тебе лайк, якщо бувало таке
І став «+» у коментарях, якщо тебе теж цікавить, чому декому з нас вдається заснути тільки під щось на фоні. Стеж за нашими публікаціями — скоро розповімо! Відео за посиланням
З 2014 року пані Олеся з позивним «Карамелька» навчала українських бійців тактичній медицині
Згодом усвідомила, що вміє достатньо, аби рятувати життя безпосередньо на фронті. З війни вона поверталася двічі — у часи АТО і вже повномасштабної, але до цивільного життя повертається досі — каже, губиться серед людей, а ще часто не спить уночі, […]
Сила слова допомагає подолати стрес, почуватися краще і вчитися мислити позитивно
Сила слова допомагає подолати стрес, почуватися краще і вчитися мислити позитивно. Спробуєте? Навіть якщо наразі не знаєте, що собі сказати, ми зібрали фрази-мотиватори, які стануть в нагоді. Їх можна говорити собі біля дзеркала зранку, шепотіти у складний момент, подумки повторювати […]
Бачити. Чути. Відчувати
Бачити. Чути. Відчувати. Щоб впоратися з сильною тривогою та страхом за допомогою сенсорних систем організму, можна використовувати техніку «5–4–3–2–1» Її легко запам’ятати: під час виконання залучаємо п’ять органів чуття. А ще легко повторити — у спільному відео з Project HOPE […]
Слова — це найпростіший спосіб підтримати людину
Слова — це найпростіший спосіб підтримати людину, адже це «інструмент», який майже завжди з нами. Але разом з тим, він може бути і небезпечним. Адже навіть коли ми хочемо підтримати когось, ми не завжди знаємо як це зробити правильно і […]
Від слова до діла далека дорога
Від слова до діла далека дорога. Але афірмації дійсно працюють. Пояснюємо, коли та як А чи користуєтеся ви афірмаціями? Що ви собі говорите, щоб налаштуватися на добрий гумор? Матеріали підготовано за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?
Дай знати близькій людині, що можна не відповідати стандартними «добре», «норм», «ок»
Дай знати близькій людині, що можна не відповідати стандартними «добре», «норм», «ок». Бо ти поруч, можеш та хочеш — вислухати, підтримати, допомогти Не соромся детально запитати, як минув день, чи поцікавитися почуттями. Такі запитання налаштовують на глибшу відповідь. Може, і […]
Ти як?
Ветерани не очікують, що ми розумітимемо, через що вони пройшли у боях та які випробування долають зараз на шляху до цивільного життя. Навпаки — кажуть, йшли захищати країну, аби менше людей усвідомлювали, що таке війна. Водночас захисники і захисниці будуть […]