Центр первинної медико-санітарної допомоги №5 Миколаєва

У цій великій книзі читаємо важливе нагадування: в Україні звернутися за допомогою може кожен. І для підтримки ментального здоров’я також. Якщо відчуваєш у цьому потребу, дай знати своєму сімейному лікареві. За спеціальною програмою ВООЗ, яку проходять медики, вони можуть виявляти […]

Діти до 2 років можуть сприймати як норму усе, що відбувається навколо. А до 4 років вони повністю залежать від присутності дорослих та від того, як ті відчувають та реагують на потреби дітей. Уже зрозуміло, до чого ми ведемо. Надважливе […]

У гостях у подкасту «Простими словами» Елен Лангер, професорка психології, яка вже понад 40 років вивчає майндфулнес у повсякденному житті. У 1981 році вона стала першою жінкою на факультеті психології в Гарварді, а за роки наукової кар’єри видала 13 книжок, […]

Турбуватися про себе буває складно. Тому нормально, що в процесі трапляються «але». Головне, помітити їх вчасно, щоби вони не перешкоджали тобі робити важливі речі. Тож, скільки у тебе пустих записників і корисних вправ у збережених? Може, настав їх час? Дай […]

Ти як, практикуєш? Бо доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я Адже вони нерозривно пов’язані, а йога: вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес; дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом; покращує здатність концентруватися; […]

Історія про цінності та про постійний пошук можливостей. Щоби робити свою справу. Усупереч обставинам. Олена Влезько, вчителька початкових класів зі села Миропілля, що на Сумщині, продовжує навчати дітей онлайн, навіть попри обстріли. Що для цього потрібно? Окрім безпечного місця, велика […]

Кажуть, в ногах немає правди. Але ми знаємо, як можна знайти спокій, якщо трохи походити Інструкцію зобразили у вигляді простої анімації. Щоби тобі легко було запам’ятати вправу та повторити її у складний момент.