Робота зі своїми думками та емоціями схожа на організацію простору всередині себе: треба вирішувати, які речі дуже важливі, а які — ні. Розкладати їх по поличках та стежити, щоби усе було гармонійно. Тоді поведінка, а з нею і простір навколо […]
Голоси стійкості спецпроєкт “Щоденники стійкості” – “Ти як ” та Українського радіо
У складні часи слова стають дороговказами, які ведуть нас до внутрішнього спокою та ясності думки. Кожна історія, якою ви ділитеся, — це саме такі слова. Щирі, глибокі, пронизливі. Вони лягли в основу радіовипусків «Ти як? Щоденники стійкості», які звучать на […]
Миколай не лише для подарунків: як тепло провести час із дітьми (та без зайвих витрат)
Ой, хто, хто, Миколая любить? Для тих ми маємо ідеї, як провести цей теплий святковий день разом із дітьми. Без СМС, реєстрації та зайвих витрат. Щоби нагадати — День святого Миколая не лише про подарунки. Це можливість розповісти дітям про […]
Бактерії роблять нас тривожними ?
У гостях подкасту «Простими словами» знову Віктор Досенко, патофізіолог, генетик, завідувач відділу загальної та молекулярної патофізіології Інституту фізіології імені Богомольця НАН України. Цього разу поспілкувалися з науковцем про вплив харчування на наше ментальне здоров’я. Як співвідношення бактерій у кишківнику допомагає […]
Не контролювати все – це окей,бо…
А тобі знайоме це відчуття, коли намагаєшся тримати все під контролем, сподіваючись убезпечити себе від несподіванок й уникнути помилок? Правда в тому, що контролювати все просто неможливо Прагнучи тримати кожну деталь під пильним оком, ми лише виснажуємо себе, залишаючи менше […]
Це також булінг: неочевидні прояви цькування у школі
Не все те булінг, що нам здається. Є безліч неочевидних форм знущань, принижень, переслідувань, тиску у школі. Розповідаємо про них у каруселі Щоби нагадати ще раз головне, ефективна протидія булінгу — це постійне проведення превентивної роботи на загальношкільному рівні. Бо […]
Що для тебе стійкість ? Що тебе тримає ?
«Ти як? Стійкість» запитала Дениса Наліка, учасника російсько-української війни, ветерана, фахівця «рівний-рівному» в Superhumans Center . Та у інших українців, аби ще раз переконатися: де стійкість одного — там стійкість мільйонів Переходь, щоб додати свої сторінки: https://diary.howareu.com Відео за посиланням
Як діяти, коли твої цінності підривають ?
Коли твої цінності порушують, це може бути дуже болісно. У такі моменти важливо знати, як діяти. Це допоможе тобі захищати те, що для тебе важливо. Лови 6 кроків на той випадок, коли хтось все ж порушить твої цінності. Сподіваємось, квітко, […]
Ти як, Вінниччино? Про реалізацію “Ти як?” в регіоні
Вінниччина на зв’язку!!!! У регіоні активно впроваджують ініціативи для підтримки ментального здоров’я. Тут турбуються про ветеранів та ветеранок і їхні родини, готують фахівців, створюють нові центри. І діляться досвідом, необхідним для розвитку ефективних практик підтримки в громадах. Розповідаємо в каруселі, […]