Знаємо, як це — коли день тягнеться вічність і хочеться лише одного: щоб той просто швидше закінчився. Але поки він триває, ось тобі трохи тепла та турботи. Вибирай, що тобі потрібно саме зараз, і спробуй запланувати це для себе вже […]
Не “погане виховання”: розповідаємо про аутизм
Люди з аутизмом не живуть у своєму вигаданому світі, і точно не варто називати їх «людьми дощу» Вони просто інакше сприймають реальність: можуть відчувати світ яскравіше, реагувати по-іншому, мати свої правила взаємодії. Аутизм — це не хвороба, а одна з […]
Відпочивати дозволено
Якщо ти чекаєш, що хтось скаже: «Можна відпочити», ось він — твій знак Збережи цей допис, щоб нагадувати собі: ти завжди маєш право на паузу, а відпочинок — це необхідність, яка робить тебе щасливішим/-ою. Більше інформації за посиланням
Як зробити університет місцем сили та плекання стійкості?
Про це говорили сьогодні на великій розмові про ментальне здоровʼя з представниками 30 закладів вищої освіти зі всієї України. Бо якщо раніше заклади вищої освіти були передусім про знання, то в умовах виживання, у яких ми опинилися, вони про збереження […]
Дні бувають гіркими. Дні бувають солодкими
І як добре знати, що ти можеш розділити будь-які з них з найріднішими Поділися своїм досвідом – як ти проходиш з рідними випробування і перемоги? Відео за посиланням
Відкриваємо сезон усвідомлених прогулянок в парку
У День прогулянки в парку створили карусель для тих, хто не знає, що там робити — аби трохи надихнути пройтися серед природи, якщо ти в місті. Перевірено, усього 10–15 хвилин щодня достатньо, щоб почуватися краще. І це безкоштовно Ти як, […]
Як подолати страх
Всі ми іноді боїмось, і це нормально. Страх – одна з базових емоцій, що мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Але водночас важливо навчитися долати такі ситуації, якщо вони ускладнюють повсякденне життя. На платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального […]
Тобі потрібен відпочинок! Але не такий:
Знайома ситуація: усі вихідні проводиш в ліжку, а в понеділок — все одно немає сил для роботи? Схоже, такі «ліниві» дні — не те що справді потрібно тобі для відпочинку. І ще дещо в каруселі — такі способи проводити вільний […]
Словник чоловічої депресії
Чому чоловікам так важко дати розгорнуту відповідь, коли жінки запитують про їхній стан та настрій? Якими словами чоловіки говорять про ментальне здоров’я та як розширити цей словник? Про все це в новому епізоді подкасту «Простими словами» розповідає доктор Джон Огроднійчук […]