Інколи здається, усі довкола мають щось, чого нам бракує. Але правда в тому, що наші риси, особливості можуть бути чиїмось натхненням. Головне — побачити те, своє. Спробуй згадати, коли будеш почуватися недостатнім/-ою Сенси як теплі та опорні послання зібрала у «СенсоТеку. […]
Навіть коли сумніваєшся у собі, ти не втрачаєш свою цінність
Як щоденне нагадування про твою цінність — завантажуй заставки на гаджети https://drive.google.com/…/1Qz6V7AdMeun0If1JSndGLcI454b… Сенси як теплі та опорні послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз. Відео […]
Ти Як? Абетка відновлення від А до Я
Пам’ятаєш гру, коли треба загадати сторінку, рядок і слово з книжки, щоб отримати рандомне передбачення? Пропонуємо пограти так, але із сенсами — з Абеткою відновлення. Просто відкривай та шукай ідеї для практики, рефлексії чи роздумів. Абетку можна безплатно завантажити на […]
Підсумкова зустріч подкасту «Простими словами»
Якщо на старті Всеукраїнської програми ментального здоров’я 46 % українців (майже половина!) казали, що ніколи не звернуться до психолога, то нині таких залишилося 22 %. Люди все більше дозволяють собі підтримку щодо ментального здоров’я. Не в матеріальному сенсі, бо допомога […]
Те, що для тебе справді важливо, допоможе зробити перший крок, навіть якщо не знаєш, куди йти
А ще цінності є одним із компонентів нашої психологічної стійкості. Дізнайся про формулу стійкості тут: https://www.youtube.com/watch?v=6AXANvQkCZw Сенси як теплі та опорні послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої Олена Зеленська, разом із психологинею […]
Книги, які допоможуть відповісти собі чесно
Давайте чесно: зараз так легко загубити себе й так складно знайти час, аби подбати про свій внутрішній ресурс… Але ви не одні — навіть якщо у вашому оточенні не заведено бути «слабкими» Травень — місяць обізнаності про ментальне здоров’я. […]
День спільнодії вже не просто день — це цілий рух, який тепер об’єднує й університети
День спільнодії вже не просто день — це цілий рух, який тепер об’єднує й університети Щоб ще більше людей отримали найважливіші знання — для турботи про себе. Показуємо в каруселі, як усе минуло Дякуємо усім причетним і готуємося до нової […]
Іноді усмішки достатньо, щоб підтримати когось поруч
Іноді усмішки достатньо, щоб підтримати когось поруч. І себе також Завантажуй ілюстрації про взаємодію з людьми із бойовим досвідом. Кожна з них про повагу, гідність і людяність: http://howareu.com/…/dosvid-veteraniv-vartyi-povahy… Сенси як теплі та опорні послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська […]
Твоя здатність відчувати — не вада, а джерело сили
Твоя здатність відчувати — не вада, а джерело сили. Дозволь собі відчувати усі свої емоції http://howareu.com/…/yak-vzaiemodiiaty-z-vlasnymy… Ця стаття допоможе піклуватися про свої емоції так, щоб розквітати завдяки їхній силі. Сенси як теплі та опорні послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» […]