Зазирай сюди, коли не знаєш, що сказати, але дуже хочеш когось підтримати. Іноді одне повідомлення може стати для когось опорою. А в тебе було так? Напиши в коментарях слова, які відчуваються як обійми для тебе. Будемо обійматись словами Більше інформації […]
Який вигляд може мати горе
Горювання — не завжди про сльози на очах. Це окей: дратуватися, уникати людей, шукати підтримку і можливість порадіти, постійно говорити про втрату, мовчати… Так буває, коли болить. І це нормально, дозволь собі проживати своє горе Більше інформації можеш знайти за […]
Ти як, піклуєшся про себе?
Спробуй ще так: переходь на платформу «Ти як?», щоби знайти більше корисних технік, алгоритмів і матеріалів. Розділ «Самодопомога» постійно поповнюється ефективними інструментами для підтримки ментального здоров’я. Заходь на http://howareu.com/self-help?utm_source=facebook…, щоби знайти те, що працює для тебе Більше інформації можеш знайти […]
Токсичні фрази з нашого дитинства:
Продовжуй речення із каруселі в коментарях, але так, як хотів/-ла б сказати їх своїй внутрішній дитині Їй так подобається, коли ти хвалиш і підтримуєш себе! Ми ж обіймаємо всіх, хто чув від близьких іншу версію цих фраз Більше інформації можеш […]
В цьому світі ти вже цінність
Може, тобі казали бути слухняною дитиною, вчитися на «12», старатися не підвести… І, може, з того часу ти намагаєшся робити все правильно, бути трохи більше, ніж ти є… Та правда в тім, що в цьому світі ти вже цінність. Навіть […]
Сумувати дозволено
Сумуєш? Дозволь собі: це нормальна реакція нашого організму на те, що з нами зараз відбувається А якщо дозвіл на сумування звучить для тебе дивно чи сум із тобою вже досить довго, дізнайся, як бути. Розповідаємо в каруселі та в матеріалі […]
Новий епізод проєкту «СенсоТека. Ти як?»
«Ти як?» та Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ представляють новий епізод проєкту «СенсоТека. Ти як?», що триває в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Гостем інтерв’ю в прямому ефірі стане Денис Бардаченко, ветеран, учасник […]
Прямий ефір на сторінках «Ти як?»
У вівторок, 10 червня, об 11:00 запрошуємо на прямий ефір на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ. Приєднуйся за посиланням: https://www.facebook.com/events/770673358618754/
Що таке піпл-плізинг?
Піпл-плізинг — це коли ти так хочеш сподобатись, що зовсім забуваєш про свої кордони та бажання. Знайомо? Коли схвалення інших важливіше за те, чого ти хочеш. А ще не сказане «ні» звучить у думках так, наче ним ти зрадиш усіх […]