Поглянь! Те, як ти бачиш себе та світ навколо, має значення Ось тобі приклади в каруселі. Інколи корисно хоча б трохи змінити кут: з «я знову не впорався» на «я спробував, і це вже важливо» чи «мене недостатньо» на «мій […]
День емодзі
Сьогодні День емодзі, тож можна надсилати смайлики без зайвих слів. Кинь і нам у коментарі кілька таких, що описують твій стан зараз Більше інформації можеш знайти за посиланням
Ти як? Абетка відновлення від А до Я
Деколи, щоб стало трохи легше, достатньо доброго слова Але як поруч немає нікого, хто його промовить, шукай підтримку в «Абетці відновлення». Її можна читати навмання, відкривати у моменті, брати з собою в дорогу — і щоразу знаходити щось, що потрібно […]
Коли паніка атакує, що робити
Панічні атаки можуть виникати у будь-кого і без попередження, та ще й як вимотувати Але з ними реально впоратись. Спробуй техніки з каруселі, коли наступного разу переживатимеш панічну атаку: вони прості та точно дієві. А якщо атаки часто повторюються і […]
Місце сили і відновлення: що таке мобільний реабілітаційний модуль?
Реабілітація та відновлення — це складні процеси, які потребують відповідних просторів і спеціалістів. Але хто сказав, що вони лише у великих містах і госпіталях? Тепер і ти знатимеш, що існують мобільні модулі, які працюють в різних локаціях і надають усі […]
8 ознак того, що ти втрачаєш контакт із собою
Ти на зв’язку із собою? Перевір Зазвичай ми не помічаємо це одразу: просто з’являється відчуття, що все «не те» і все «не так». А насправді ми поступово втрачаємо контакт із собою. Хороші новини: його можна відновити. І почати достатньо з […]
Фрази для розмови з собою: спробуй, щоб відчути різницю
Один і той самий момент може звучати в нашій голові словами докору чи страху або як підтримка. І лише нам вирішувати, що голосніше, важливіше і впливає на настрій та дії Обирай в каруселі, що актуально для тебе сьогодні ? Більше […]
Привіт, я – панічна атака:
Знайомся, це — панічна атака, і вона говорить сама за себе Хоч у реальному житті хотілося б з нею не знатися, при зустрічі краще розуміти, що вона не несе загрози. Але є важливим сигналом, який не можна ігнорувати. Сподіваємося, ти […]
Привіт, я – панічна атака
Знайомся, це — панічна атака, і вона говорить сама за себе Хоч у реальному житті хотілося б з нею не знатися, при зустрічі краще розуміти, що вона не несе загрози. Але є важливим сигналом, який не можна ігнорувати. Сподіваємося, ти […]