Зупинятися щодня о 9-й ранку — важливо. На одну хвилину ніхто нікуди не запізниться, затори не стануть довшими, бізнес не втратить кошти. А ти зробиш одну маленьку та дуже цінну дію. Шануй себе і шануй тих, хто загинув. Більше інформації […]
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Всесвітній день ментального здоров’я – це ще один привід нагадати про важливість саморегуляції, навичок самодопомоги й глибшого розуміння себе. Вже четвертий рік поспіль саме про це розповідає Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», яку я ініціювала. Сьогодні в КНУ ім. […]
«Рівний – рівному» – принцип і технологія підтримки
«Рівний – рівному» – принцип і технологія підтримки, що ґрунтується на взаємодопомозі людей, які мають схожий досвід. У випадку ветеранів – захисників країни це коли допомогу надають такі ж ветерани. І, зокрема, найважливішу – підтримку на шляху до сервісу. Але […]
Обери свій дотик підтримки від Моментала
10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я. І в найстрашніші та найбільш спустошливі дні, як сьогодні ми всі одночасно — тримаємось, тримаємо і підтримуємо. Когось — за руку. Когось — словом. Когось — просто думкою. Моментал нагадує: підтримка — це […]
Знаходь підтримку
Маленькі дотики можуть бути словами, жестами, діями, присутністю. Але завжди мають великий потенціал — таку необхідну комусь підтримку Вони у твоїх руках Покажи іншим, що ти бачиш турботу в моментах. А ми покажемо їх і іншим, а інші — ще […]
Хто сказав, що емпатії не навчають у школі?
У День ментального здоров’я в українських дошкільних навчальних закладах та школах відбулися заняття під назвою «Дотики підтримки. Уроки емпатії». Щоб поговорити про наші емоції, сигнали, які ми надсилаємо одне одному, про чутливість і про те, як ми можемо уявити себе […]
Країні потрібні психологи
Країні потрібні психологи. Ті, хто допоможе українцям, майже 80 % яких у хронічному стресі через російські злочини, подолати травми й повноцінно жити далі. Підтримка ментального здоров’я якомога ближче до людини (у рідному місті, селі), доступна, дружня, безплатна – мета Всеукраїнської […]
У кожного свій сенс
Після найтемнішої ночі завжди сходить сонце. І хоч би як складно було прокинутися вранці, ми щодня повертаємося до життя. У кожного свій сенс: підбадьорити себе кавою, зібратися на пробіжку парком, просто усміхнутися чи заспівати. У часи випробувань сенси стають справжніми […]