Фоксі разом зі Всеукраїнською програмою ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська поспішають із порадою:
- випиши те, що можеш контролювати, щоб не переживати за те, на що не можеш впливати.
Малюй кола контролю, як у каруселі — така вправа допоможе знизити рівень тривоги за 2 хвилини. Перевір!
Більше технік для самодопомоги шукай за посиланням https://howareu.com/self-help
Більше інформації за посиланням