Більшість чоловіків не звикли говорити про свої переживання та емоції. Про те, що вони можуть відчувати тривожність, почуватися виснаженими або не мати сил. Однак бути вразливими – це нормально. Особливо в умовах повномасштабної війни, коли ледь не щодня люди стикаються […]
Як відкривати очі?
Всі ми трохи ведмеді, а це тільки початок осені. А ти як? Відео за посиланням
Що таке лукізм і чому це не ок
Коли зустрічають за зовнішнім виглядом, то це не початок приказки. Скоріш за все — це лукізм Лукізм може проявлятися в різних сферах нашого життя. А його вплив є негативним — він штучно формує стандарти краси, яким наче б то треба […]
Як заробити собі…на дофамін
Так, гормон щастя буває різний. Залежно від того, скільки зусиль ми прикладаємо, щоб його отримати його Терміни «швидкий» та «повільний» дофамін — це умовний спосіб показати, як у різні способи дофамін може впливати на нас негативно і позитивно «Повільний» дофамін […]
Як заспокоїти дитину у (шкільному) укритті?
Бери зі собою в укриття техніки самодопомоги, щоб створити для дітей кращі умови під час повітряної тривоги Маємо цілий посібник з рекомендаціями для педагогів, як підтримати школярів у моменти, коли вони переживають ті чи інші емоції. Та практичні поради, як […]
Слів не вистачає. Наші серця з Полтавою
Слів не вистачає. Наші серця з Полтавою. Залишаємо під публікацією місце для тих, хто хоче поділитися думками, почуттями та переживаннями. Не стримуйтесь, пишіть. Ми поруч
Хтось: здається, любчику, ти трошки перемудрив
В англійській мові є вираз overthinking: його можна перекласти як «надмірне мислення». Чи одним словом — перемудрування. Це стан, коли тебе переповнюють думки, яким ти надаєш дуже великої ваги, однак вони того не варті. Часто його ще називають «розумовою жуйкою». […]
Деякі слова, які відчуваються як обійми, є важливішими за обійми
Особливо ті, які кажемо ми, батьки. Вони потрібні дітям, щоб навчитися приймати себе, цінувати себе, почуватися в безпеці та бути у комфорті із собою та оточенням. Як підібрати правильні? Прислухатися до своєї дитини — зауважувати її потреби, почуття та їх […]
Навчитися обирати себе може бути найскладнішим челенджем усього життя
Навчитися обирати себе може бути найскладнішим челенджем усього життя. Але ми тут, щоб допомогти. Чи хоча б, надихнути тебе подумати про себе Та нагадати, що обирати себе не означає нічого егоїстичного чи егоцентричного. Обирати себе означає поважати власні потреби та […]