Життя нагадує дорогу. На ній є свої світлофори, перехрестя й зупинки. Ми звикли уважно стежити за знаками, щоб зробити наш рух безпечнішим. Але іноді забуваємо про внутрішні «знаки», які так само спрямовують і подають сигнали: можливо, саме зараз потрібно зупинитися […]
У швидкому життєвому ритмі можна й перестати помічати свої базові потреби
У швидкому життєвому ритмі можна й перестати помічати свої базові потреби. Та не відчути, як голод чи втома впливають на емоції і рішення, які ми ухвалюємо. Тому добре завжди мати інструмент для перевірки стану. Такий, що дуже простий у використанні, […]
Відстроювати особисті кордони :
Не лише твої особисті межі мають значення. А й те, як ти встановлюєш їх, тобто кажеш про них своєму оточенню 😌 Як приклад, ціла карусель фраз, які про кордони і не зовсім. Гортай та пиши в коментарях, чи помічаєш, що […]
Ретроградний Меркурій знову винен, що я не встиг/-ла з дедлайном?
Ретроградний Меркурій знову винен, що я не встиг/-ла з дедлайном? Чесно? Хотілося б, щоб це працювало саме так Чому ми віримо в астрологію, прикмети та силу афірмацій? Бо магічне мислення — це не тільки весело, але й цілком нормально. Розбираємося, […]
Тренди ментального здоров’я
Тренд, який не можна закрити Можна лише додати ідей, як потурбуватися про ментальне здоров’я. Наші способи — у каруселі Щоб нового року в тебе було ще більше усвідомлених прогулянок, справді смачних ковтків кави, якісного відновлення і правильних рішень. Бо подбати […]
Чистота без зусиль: чому нам так подобається відеоприбирання?
Наш мозок обожнює рутину, порядок та передбачуваність. Тому й клінтоки так любить дивитися Трохи докладніше розповіли про це в каруселі — щоб тобі не довелося картати себе наступного разу, якщо замість прибирання ти подивишся на прибирання Можливо, воно надихне тебе […]
Згадуй про власні цінності,коли …
Коли життя втрачає барви, цінності можуть бути тим, що повертає тебе до себе. Вони допомагають віднайти сили та надають сенс навіть у непрості моменти. А що допомагає тобі повертати баланс? Ділися в коментарях #тияк #USAIDUkraine #USAIDУкраїна #Розбудовастійкоїсистемигромадськогоздоров‘я
Один вдома: чому корисно побути наодинці?
Час наодинці — це не про самотність. А про що, можеш дізнатися у каруселі Гортай, щоб спробувати чи знову полюбити бути зі собою. Та переходь на сайт, щоб прочитати більше фактів і порад для проведення часу наодинці. Платформа «Ти як?» […]
10 способів сказати “ні”, але не собі
Ти можеш просто сказати «ні». Або додати ще кілька слів, щоб тобі комфортніше було відмовляти Ось варіанти таких речень — спробуй використати їх при нагоді чи бери за основу. Адже тобі не обов’язково перепрошувати, дякувати чи пояснювати причини. Пам’ятай про […]