Коли щось не виходить, легко почати себе критикувати. Але у такі моменти підтримка працює краще, ніж докори. Щоби навчитись не критикувати себе за те, що ти не можеш змінювати — скажи собі прямо зараз: Я цінність. Я роблю достатньо і мене […]
Де шукати доступну підтримку для ментального здоров’я?
Підтримку для ментального здоров’я можна отримати й від сімейного лікаря, і від соцпрацівника. Головне — не боятися її шукати. А це зовсім нескладно. У каруселі маємо список перевірених місць, де про тебе потурбуються Ти ж звернешся за підтримкою, якщо потрібно […]
Проживати свої емоції та досвід
Проживати свої емоції та досвід — це як створювати новий простір у своєму житті. Такий, у якому буде місце для співпереживання близьким. З цього й починається наша людяність Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма […]
Хвилина мовчання – це про:
Це лише одна хвилина. 60 секунд. Щоб зупинитися, якщо йдеш чи їдеш. Щоби поставити на паузу музику, відео і навіть думки. Щоби бути Людиною. Більше інформації можеш знайти за посиланням
А ти в курсі про наші курси?
Якби існувала школа, де вчать стійкості, турбуватися про себе та інших… то вона була би в межах освітньої платформи «Ти як?». На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких Усе по-справжньому — […]
Сенси поруч
Можливо, саме ці слова стануть підтримкою для тебе чи твоїх близьких і допоможуть відчути внутрішню опору Віднаходь власні та ділися ними у соцмережах — із тегом @howareu_program Нехай віднайдених сенсів стає ще більше Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала […]
Сенси поруч
Можливо, саме ці слова стануть підтримкою для тебе чи твоїх близьких і допоможуть відчути внутрішню опору Віднаходь власні та ділися ними у соцмережах — із тегом @howareu_program Нехай віднайдених сенсів стає ще більше Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала […]
Що підтримує твоє ментальне здоров’я
Що повертає посмішку на твоє обличчя, коли здається, що весь світ навколо сірий та похмурий? Навичка зберігати приємні спогади та знаходити для себе джерела радості, навіть якщо вони зовсім маленькі, допоможе зберігати рівновагу навіть у найважчі часи. Саме цьому присвячена […]