Люди з аутизмом сприймають світ трохи інакше, і це нормально. Як нормально слухати, проявляти терпіння й поважати їхні особисті кордони. Дізнайся про коректну взаємодію та підтримку на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». У Всесвітній день поширення інформації про […]
Твоя особистість сильніша за будь-які обставини. Тримайся за неї.
Та дивися відео з Катериною Скопіною. Майорка ЗСУ, звільнена з полону, розповідає, що допомогло їй зберегти себе у найскладніші моменти Відеоролик є частиною інфобоксу, створеного у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олена Зеленська, у […]
Отримай нові знання для турботи про себе і тих, хто поруч
Разом із провідними експертами освітньої платформи «Ти як?» освоюй навички підтримки ментального здоров’я, корисні практики та щоденні інструменти самодопомоги. Безплатно, з можливістю отримати сертифікат про завершення навчання! Гортай карусель, щоб познайомитися з новими курсами Дізнайся більше та реєструйся для проходження: […]
5 простих способів підтримати військових
Які твої способи бути поруч і турбуватися про знайомих військових? Розкажи про них Та спробуй зробити крок і підтримати навіть ту людину, з якою ви не надто близькі. Це ок, якщо ти щиро відчуваєш вдячність та повагу Більше інформації за […]
Перевір, ти як: ознаки, що твій психоемоційний стан потребує уваги
Хочеш краще розуміти свій стан і те, що з тобою відбувається? Тоді тобі на Healthy Mind Це не про «пройти тест за 15 хвилин». Це про можливість зупинитися і дізнатися дещо дуже важливе — ти як зараз Переходь за посиланням […]
Безплатна допомога не допомагає!?
Якщо уявлення про безплатну психологічну допомогу змушують тебе вагатися і відкладати турботу про своє ментальне здоров’я, перевір — а що, як переконання не відповідають дійсності? У каруселі розвінчуємо п’ять найпоширеніших міфів про доступну психологічну допомогу, щоб тобі легше було прийняти […]
Тобі тривожно?
Фоксі разом зі Всеукраїнською програмою ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська поспішають із порадою: випиши те, що можеш контролювати, щоб не переживати за те, на що не можеш впливати. Малюй кола контролю, як у каруселі — така вправа […]
Для тих, хто повернувся з полону
Для тих, хто повернувся з полону, навіть звичні речі можуть сприйматися по-іншому. Звуки, запахи, різкі рухи чи побутові ситуації здатні викликати різні реакції. Що може стати тригерами — діляться звільнені з полону військовослужбовці Гліб та Марина Дивися, щоб навчитися правильно […]
Якби особисті кордони вміли говорити, то вони б сказали:
Якщо будеш говорити такі фрази, зможеш відгородитися від людей Але тільки тих, які не шанують твої особисті межі й тебе Бо всі ті, для кого ти важлива людина, знайдуть спосіб поважати твої кордони, навіть якщо це потребує зусиль. Більше інформації […]