А ти як прокрастинуєш? Пиши в коментарях, що тобі допомагає розірвати замкнене коло Для когось прокрастинація — це «ще одна серія серіалу», в інших — нескінченне гортання стрічки, а хтось раптом вирішує помити вікна замість того, щоб завершити важливий проєкт. […]
Сервіси підтримки ментального здоров’я в громадах
Завершили дводенну поїздку Київщиною в межах міжвідомчого засідання з питань психічного здоров’я. Разом з урядовцями й далі знайомились із сервісами підтримки ментального здоров’я в громадах. У Білогородському ліцеї впроваджують нові підходи до роботи психологічної служби в системі освіти. Зокрема, «Урок […]
Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
Сорок сім відсотків опитаних сказали нам, що живуть у постійному стресі. Двадцять відсотків українців мають високий рівень стресу та низький рівень стійкості, що свідчить про потребу в додатковій підтримці. Такі дані досліджень, що їх провів ЮНІСЕФ у межах Всеукраїнської програми […]
Тобі можна!
Іноді навіть виростаючи, ми мимохіть продовжуємо жити за чужими правилами. Мовчки носимо їх у собі й знову ставимо під сумнів власні відчуття. Ця карусель — твоє нагадування: ти вже дорослий/-а. Тобі не треба питати дозволу або відповідати чужим очікуванням
Універсальна інструкція для розв’язання будь-якої проблеми
Коли тривожно так, що аж нема сил вирішувати складнощі, тобі потрібен чіткий алгоритм дій, щоб зрушити з місця Повторюй прості кроки з каруселі та поверни собі відчуття контролю й впевненості. А повну інструкцію й інші техніки підтримки шукай на платформі […]
Як щодо тебе, знаєш про вотебаутизм ?
Ти йому слово, а він тобі «А ти на себе подивися!» — це «якщодоїзм» чи вотебаутизм Прийом у розмові, який не просто дратує. А зміщує фокус з головного питання та навіть порушує твої особисті межі Це виснажує, бо головне питання […]
Корисні під казки
Друзі, маємо важливі та цікаві новини для найменших українців. 1 вересня на телеканалі ПЛЮСПЛЮС відбудеться прем’єра другого сезону мультсеріалу власного виробництва «Корисні підказки» – сучасної пізнавальної історії для дітей, яка допомагає навчатися важливого у легкій і дружній формі Цей анімаційний […]
Коли турботи про себе
Може не одразу вийти, як у каруселі. І це нормально. Головне — не зупиняйся. Продовжуй планувати і пробувати різне. Справжні бенефіти від турботи про себе зазвичай просто не поміщаються в кола чи їхні перетини Більше інформації можеш знайти за посиланням
Бачиш докази, що ваші шляхи перетнулися зовсім невипадково?
Ті, кого ми зустрічаємо, ті, хто йде з нами далі чи обирає свою дорогу — усі важливі Вони підтримують нас, залишають у серці теплі спогади та дають цінні уроки. Бачиш докази, що ваші шляхи перетнулися зовсім невипадково? Ти йдеш у […]