Щоб бути норм, треба звикнути, що деякі речі — теж норм, і не варто їх соромитися. Бережіть себе
Довіра до фахового погляду на ментальне здоров’я зросла на 12%
Довіра до фахового погляду на ментальне здоров’я зросла на 12% Про це свідчать результати другої хвилі дослідження компанії Gradus у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Наразі найпоширенішими причинами стресу лишаються повномасштабна війна та фінансові складнощі. При цьому результати […]
Тест на витривалість
Це не тест на витривалість — лише нагадування подихати. Ритм виконання вправи може відрізнятися — зробіть його найбільш комфортним для себе. відео за посиланням
Чому нам подобаються дивні відео із соцмереж
Не журіть себе, якщо ввечері ви й не помітили, як проміняли фільм чи книгу на вірусні ролики у мережі. Часом такий контент відволікає, заспокоює, інколи навіть мотивує. Як це працює? Вимикаємо відео прання килимів і розповідаємо
Хто подбає про тих, хто дбає про всіх?
Хто подбає про тих, хто дбає про всіх? Мова про мам, що часто нехтують відпочинком, власним сном і здоров’ям – аби лише у рідних все було добре. Сімейний лікар оберігає фізичне й ментальне здоров’я мам. Нова комунікаційна кампанія «Ти як?» […]
Пам’ятаймо, що батьки дітей з інвалідністю не потребують особливого ставлення чи специфічного спілкування
Пам’ятаймо, що батьки дітей з інвалідністю не потребують особливого ставлення чи специфічного спілкування. Вони такі ж батьки, як усі інші. Будьмо добрішими, чуйнішими, відкриваймося до спілкування та навчаймося одне в одного бути сучасними мамами й татами. Прийняття кожного таким, який […]
Чому тривожність – привід навідатися до сімейного лікаря?
Сімейний лікар є найпершим порадником у всіх скаргах на здоров’я, зокрема й ментальне. Терапевтка Ірина Шиманська поділилася власним досвідом після навчання за програмою ВООЗ mhGAP і пояснила, чому радить звертатися по допомогу вчасно. Пам’ятаймо, що «сімейний» не замінить психолога, психотерапевта […]
Гостра реакція на стрес
Щойно стає відомо про постраждалих через ворожі обстріли, на допомогу поспішають рятувальники, медики, а також психологи, готові надати допомогу тим, хто зазнав гострої реакції на стрес. Якщо ви прагнете допомогти постраждалому і бачите поруч спеціаліста — кличте на допомогу. Якщо […]
Пам’ятаєте чудову серію постерів Ольги Дегтярьової «Ментальне здоров’я — це…»?
Якось ми ділилися ними у стрічці. Коли запитуємо саму ж ілюстраторку, який з них резонує найбільше, вона вказує на «Ментальне здоров’я — це реалізувати свій потенціал». Каже, пошук покликання та самореалізація надають життю відчуття сенсу та радості Olga Degtiarova