Слухаємо новий епізод подкасту «Простими словами». Його гостя, неврологиня, директорка державного «Центру психологічного здоровʼя та реабілітації ветеранів “Лісова поляна”» Ксенія Возніцина, розповіла про вигоряння, крайнощі щодо ПТСР і те, як зустрічати людей, які повертаються й будуть повертатися з війни. Повний […]
Психологічна гігієна. Чому це важливо?
Психологічна гігієна. Чому це важливо? Ви як? Мабуть, знову купа справ і не факт, що поснідали сьогодні. Хотіли нагадати, аби ви не забували про психологічну гігієну та знаходили трохи часу для себе Турбота про ментальне здоров’я — це не лише […]
Як взяти під контроль хвилю агресії | Вправа
Я взяти під контроль хвилю агресії | Вправа Буває, що у відповідь хочеться кричати. Гнів, страх, розпач переростають в агресію, і контролювати цей клубок емоцій стає надзвичайно важко: ми буквально відчуваємо бажання трощити меблі, жбурляти речі, навіть робити комусь боляче. […]
Активно долучилися до донації крові 09.08.23р. працівники КНП ММР “ЦПМСД №5” на чолі з медичним директором Скрипник А.М.
Активно долучилися до донації крові 09.08.23р. працівники КНП ММР “ЦПМСД №5” на чолі з медичним директором Скрипник А.М. Донорство крові та компонентів крові – добровільний акт людини, що полягає у донації крові та/або компонентів крові для подальшого використання їх для […]
«Чому він загинув, а я живий?»
Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, і стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором та провину, позаяк вважає, що не доклала зусиль, […]
Струсе з себе стрес | Вправа
Струсе з себе стрес | Вправа Ми вже знаємо, що тривалий стрес здатний провокувати відчуття напруги в тілі. У такому стані ми не можемо повноцінно розслабитися чи зосередитися на справах. Тож продовжуємо вчити прості вправи і техніки самодопомоги, які можна […]
Маленьке нагадування
Маленьке нагадування: коли накриває відчуття безпорадності, запитайте себе, чи не час трохи перепочити
Останнім часом ми спостерігаємо значне підвищення температури навколишнього середовища
Люди у віці 65+ років мають високий ризик хвороб, пов’язаних зі спекою. Діти молодше двох років та люди з хронічними чи психічними захворюваннями також мають більший ризик. Обов’язково простежте, щоби вони мали: достатню кількість води та перебували в прохолодному приміщенні. […]
Слухаємо шостий епізод подкасту «Простими словами»
Слухаємо шостий епізод подкасту «Простими словами»: український патофізіолог і генетик Віктор Досенко пояснює, що спільного у ПТСР і хвороби Альцгеймера, чи можна натренувати відчуття щастя та чому на всіх не вистачить психотерапевтів. Новий епізод вже доступний на Apple Podcasts, Google […]