Дихання — один з найпростіших способів керувати емоціями в стресових ситуаціях. Існує багато різних технік, і одна з найпоширеніших — Дихання животом ???? Коли емоції вирують, поволі зробіть глибокий вдих та наберіть повітря в живіт, щоб він округлився. Витримайте коротку […]
Телемедичні консультації стануть доступними для всіх – МОЗ
МОЗ спільно з НСЗУ запровадять в межах електронної охорони здоровʼя сервіси телеконсультування, телерадіології та телеметрії. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я Як зазначають у міністерстві, ця ініціатива є відповіддю на гостру потребу в забезпеченні доступу до медичних послуг для людей, які […]
Як говорити з дітьми про людей з інвалідністю?
Людей із наслідками важких травм та інвалідністю ми зустрічаємо ледь не щодня. Це складна тема для розмови з дитиною, і нам, можливо, хотілося б її уникнути, але говорити про це важливо. По-перше, щоби підготувати дитину до такої зустрічі (її може […]
Вітаємо іменинників грудня!
Шановні колеги! Прийміть наші щирі привітання з Днем народження! Дні народження співробітників у грудні 2023р. 7 грудня Дідик Світлана Петрівна сестра медична загальної практики – сімейна медицина 13 грудня Поліщук Тамара Іванівна молодша медична сестра (санітарка-прибиральниця) 16 грудня Бояревич Катерина […]
Щороку 1 грудня ми говоримо про боротьбу з вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ)
Щороку 1 грудня ми говоримо про боротьбу з вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ) та захворюванням, яке він може викликати – синдром набутого імунодефіциту (СНІД). Внаслідок СНІДу у світі померло близько 40 мільйонів людей. Минулого року СНІД забрав 630 тисяч життів, а […]
Що нас рятує у важкі часи – пояснює Олег Романчук
Вийшов останній епізод подкасту «Простими словами». Його гостем став Олег Романчук, лікар-психотерапевт, засновник центру «Коло сімʼї», директор Інституту психічного здоров’я УКУ й Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії. Яка вона — формула української стійкості, що нас рятує у важкі часи та як […]
Як впізнати вигоряння
Коли втома накопичується, зникають мотивація, інтерес до роботи чи звичних справ, які до цього приносили задоволення, інколи навіть бажання спілкуватися з оточуючими. Таке фізичне чи емоційне виснаження також зветься «вигорянням». Аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життям. […]
Як звернутися до Символа сили?
У складний момент, особливо якщо нас немає поруч, дитину може підтримати Символ сили. Це може бути будь-яка річ: сувенір, мушля, фотографія чи іграшка. Створіть такий символ разом — нехай вона звертається до нього, коли нервує, коли потрібно заспокоїтися та зосередитися […]
10 ідей для маленьких «свят на кожен день»
Восени та взимку наш настрій може змінюватися: світловий день коротшає, кольорів довкола стає менше, а відтак ми більше схильні сумувати й втомлюватися Зараз важливо підживлюватися радістю — чимось позитивним, що дає нам енергію. Під час війни радість може здаватися недоречною, […]